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Gracias a la colaboración de nuestro patrocinador TIERRA CLÍNICA, este próximo SÁBADO 24 DE SEPTIEMBRE DE 2016 a las 10:00 HORAS realizaremos un clinic acerca de las ULTIMAS TENDENCIAS EN PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LESIONES EN ATLETAS. Esta sesión es solo para nuestros socios y podéis apuntaros antes del jueves. Una vez cerrada la lista de inscritos os informaremos del lugar donde se realizará el evento. La sesión se repartirá de la siguiente manera: 1) Introducción. 2) Fases de la carrera. 3) Lesiones más habituales en la carrera. 4) Evidencia científica en los diferentes tratamientos: -Cadencia. -Impacto. -Alteraciones en los patrones de movimiento. -Activación muscular.  5) Cambios en la técnica de carrera. 6) Minimalismo versus amortiguación. Se realizara un estudio biomecánico en directo para analizar las diferentes fases de la carrera y su implicación en las lesiones. NO OS LO PODÉIS PERDER!!

Ya estamos de vuelta de vacaciones. Empezamos con fuerza y motivación la nueva temporada!! Este próximo martes 13 de septiembre arrancamos con los grupos de escuela y club a las 18:00 en nuestra pista de Santa Ana. Además todos los padres y madres así como todo aquél veterano que quiera podréis uniros al grupo de padres para poneros en forma mientras los más peques entrenan. Os esperamos a tod@s, dispuestos a encarar una estupenda temporada. Hasta el martes!!

Como cada año, ya está muy cerquita nuestro cross popular de las fiestas del barrio del Pilar. Podéis apuntaros ya de manera totalmente gratuita en carreraspopulares.com Carreras para todas las edades y premios cortesía de nuestros colaboradores. No os lo podéis perder!! Os adelantamos el cartel con distancias y horarios para que dejéis ya reservado ese día en vuestro calendario!!

Nuestro gran veterano, Miguel Arenas, nos vuelve a dejar maravillados y con la boca abierta con su nueva hazaña: la subida al Veleta. Aquí os dejos su crónica de este reto para que lo disfrutéis. Eres un crack Miguel!! La XXXII edición de la subida al Veleta podría compararla a las dos ediciones de la Madrid – Segovia o al Trail de Sevilla a la Aldea del Rocío. Son pruebas en las que al salir y llegar a lugares diferentes, no te das cuenta de lo que has hecho hasta que te toca regresar en coche o autobús al punto de partida. Por eso, la de ayer, pese a ser más corta en kilómetros que las otras, fue diferente. Esta vez el regreso necesitó de un microbus autorizado para llegar hasta la cima del Veleta, luego un telesilla, un telecabina y finalmente el autobús desde Sierra Nevada hasta el centro de Granada. Todo ello para descender los 2700 metros de diferencia y recorrer, esta vez cuesta abajo, los 50 km de distancia. Sólo en ese viaje al principio de la aventura, asimile lo conseguido tras 6 horas 49 minutos y 50 segundos. Otra notable diferencia es que, esta vez, todo era cuesta arriba y que los minutos andados superaron a los corridos, no así los kilómetros, corrí unos 30 y solo anduve 20. Otra causa digna de mencionar es que bastantes de los kilómetros andados los intente hacer marchando. Finalmente, la experiencia de tratar de mover tus piernas a más de 3000 metros, curiosamente lo más difícil era mover las manos, que parecían morcillas. En definitiva, una muesca más en mi particular registro de pruebas de ultrafondo y consiguientes preocupaciones a mi entorno. Pero una vez más, me he derrotado a mi mismo. El día después mi particular premio, turismo […]

Quien nos lo iba a decir, una sprintera en un Campeonato de España Absoluto. Si si, absoluto. Y esta atleta no podía ser otra que Lidia Abad, una de nuestras mejores atletas, una de esas chicas que da el 300% entrenando y compitiendo, y que da siempre aún más por este club. La noticia llegó el miércoles pasado, cuando supimos que era repescada para acudir en el 400mv. Pero además nuestro club principal, Alcorcón, la llamaba a filas para el relevo 4×400. Una vez en Gijón todo era ilusión y ganas de competir en la estupenda pista que han renovado hace poco. Era sábado a primera hora de la tarde y allí estaba nuestra Lidia saliendo de la zona de calentamiento, directa a los tacos de salida. Qué impresión!!! Disparo y a correr, y vaya que si corría!! Lidia nos deleitaba con una carrera estupenda, finalizando sexta de su semifinal y la 17 de un total de 24 en la general. Teniendo en cuenta que Lidia venía en el puesto 23, es un resultado estupendo!! Pero esto aún no había terminado. El domingo a última hora, no se movía nadie del polideportivo de «Las Mestas». Estaba a rebosar. Y es que faltaba una de las pruebas más emocionantes: Los relevos. Y en uno de esos relevos, el de 4×400, estaba nuestra Lidia en la segunda posta para ayudar todo lo posible al CAT ALCORCÓN. Lidia recibía en última posición y salía como un rayo, dejándonos a todos alucinados y consiguiendo cazar en la última recta a dos de las contrincantes de delante. Espectacular!! no se le podía pedir más. Tras ella, la siguiente compi de Alcorcón mantenía posiciones. Sin embargo María en su última posta no pudo aguantar el ritmo de las últimas especialistas del resto de equipos. Finalmente octavo […]

El pasado miércoles 13 de Julio, se celebró en Majadahonda el Cto de Madrid Absoluto de 4×400. No podíamos faltar a la cita, así que cuatro de nuestras chicas se dispusieron a participar en dicha prueba. Ninguna de ellas especialista de 400, es más, algunas nunca habían hecho un 400, pero tenían ganas de disputar esta prueba tan bonita y emocionante, era un buen modo de finalizar la temporada. La idea en un principio era disfrutar, pasarlo bien, hacer piña, tener una ilusión común, pero una vez allí todo cambió…. nuestras chicas llegaron a pista con motivación extra, estaban eufóricas por participar, así que sus aspiraciones subieron, estaban convencidas de salir a por todas y luchar el podium. Vieron los equipos participantes y entre ellas valoraron la estrategia de equipo, autoconvenciendose de que podían con ello. Un corro antes de empezar, unos ánimos de suerte y a por ello! Pistoletazo de salida y Celia por la calle 3 hacía una salida impresionante comiéndose a la atleta de la calle 4. Aguantó bien la recta de meta y entregó en 3 posición el testigo a Lorena, por delante estaban Marathon y Arganda bastante distanciados, y casi a la par nuestra iba Mostoles. Lorena recibió el testigo y salió como una bala, tanto que desde fuera se rumoreó que esta fondera no iba a aguantar ese ritmo. Pero puso tanta garra que aguantó y consiguió distanciarse de Mostoles. Mantuvo esa 3 posición y así recibió Tere. Parecía que ya estaban las medallas repartidas, pero había que seguir luchando, nunca hay que fiarse. Arrancó Tere haciendo una buena posta y manteniendo por supuesto la posición, saboreando ya ese podium. Tere hizo entrega a Cris, bajo la expectación de sus compañeras. Cris realizó la última posta del equipo, pues pensaron que una atleta tan potente […]

Este fin de semana se ha celebrado en Granollers el Campeonato de España Cadete. Hasta allí se han desplazado 3 de nuestros atletas: Jorge Bengoa que ha participado en salto de longitud, Pablo Arranz en 100ml y Elena Ferrandiz en 600ml. Junto a ellos han estado nuestros entrenadores Jose y Javi, para apoyar y orientar en todo lo posible a estos jóvenes atletas. La primera en competir fue Elena en las semis del 600ml. Buen comienzo y con ilusiones de pasar a la final, pero en la recta de meta las fuerzas fallaron y no pudo ser. Sabor amargo para Elena y para los que allí estábamos apoyándola. Pero así es el deporte, vendrán días mejores y sin duda nuestra Elena se merece días muy muy buenos. Ánimo Elena!! Acto seguido era el turno de Pablo en las eliminatorias del 100ml. Gran salida de Pablo que mantenía la posición y acababa ganando su serie y por tanto clasificado para las semis de por la tarde. Por la tarde Pablo volvía a hacer una buena salida y con un gran esfuerzo final conseguía ser segundo en su semifinal, lo que le daba el billete directo para la final del domingo por la mañana. El domingo por la mañana despertábamos con un calor insufrible. Pero no quedaba otra que aguantar. Era turno de Jorge en la longi y de Pablo en la final del 100ml. Jorge comenzaba nervioso la competición, sin terminar de coger bien la carrera, lo que provocaba dos nulos en los dos primeros saltos. Por suerte, Jorge, junto con la ayuda de su entrenador Jose, supieron poner mente fría a la situación y conseguir un buen tercer salto. Sin embargo no fue suficiente para conseguir el paso a la mejora. Aún así gran debut de Jorge en unos Campeonatos […]

Este fin de semana se ha celebrado el Campeonato de España Junior en Castellon. Allí hemos contado con cuatro de nuestras atletas Junior: Lidia Abad, Celia Villora, Tere Rivas y Cris Marin. A pesar del calor, humedad y bochorno, nuestras chicas han disfrutado y competido a un gran nivel. El fin de semana comenzó con nuestra velocista, Celia, que mejoró su marca en la eliminatoria del 100 pero no fue suficiente para pasar a semis. Aún así muy contentos por la marca y porque Celia venía con la 40 mejor marca y se va en el puesto 31. Por la tarde era el turno de Tere en las semis de 1500. Carrera lenta y táctica, muchos empujones y cambios de ritmo que desconcentraron a Tere. Aún así Tere bajó de los 5 minutos, aunque no pasó a la final. Acto seguido llegaba el debut de Cris en un Cto de España de pista. Competía en 3000m obstaculos. Todo un premio estar allí. Carrera muy rápida desde salida. Cris salía valiente pero al pasar el primer mil bajaba el ritmo para no desfallecer más adelante. Al final acabó con un poquito más de fuerzas y muy cerquita de su mejor marca. La última de la tarde era Lidia. Turno del 400mv. Buena salida, como un cochete, pasando las vallas genial. Al final el cansancio hacía mella, pero Lidia se clasificaba para la final. Tocaba ir a dormir y descansar para la final de Lidia. Hoy domingo, tras una mañana de relax, comiamos y nos ibamos a pista. A las 18:45 daban el pistoletazo de salida de la final de Lidia en 400mv. Buena carrera, sobretodo al final, consiguiendo estar en su marca y ser séptima de España. Un gran resultado! Ahora toca por fin descansar y recuperar, para afrontar la próxima […]

Estupendo fin de semana el que hemos vivido en Mataró con nuestras juveniles en el Cto de España Juvenil. Un viaje en el que Lidia, Andrea, Natalia y Candela han disfrutado al máximo del atletismo y del espíritu de equipo. A nivel individual, Lidia Pelaez participó en 100mv. Los nervios estaban a flor de piel, pero Lidia no se acobarda ante nada, y su concentración era máxima. En las eliminatorias estuvo estupenda a pesar del viento en contra que soplaba en su serie. Trabajo hecho y pase a semifinales. Era momento de irse a dormir y soñar con algo grande en la tarde del domingo. Llegaba el domingo por la tarde y en un abrir y cerrar de ojos estábamos a pocos minutos de que Lidia disputara la semifinal del 100mv. Solo pasaban a la final 4 atletas de cada una de las dos semifinales. Chicas muy buenas, pero nuestra Lidia también lo es. Pistoletazo y Lidia salía como un cohete hacia las primeras vallas, con decisión e ilusión. Quizás un poco atascada las últimas vallas, pero entraba entre las 4 mejores de su serie. Lidia estaba por primera vez en su vida en una final de 100mv!!! la alegría en ese momento no podía ser mayor. Quedaba la final por delante, pero estar ahí ya era un éxito. Hora y media más tarde llegaba el turno de la final. Las 8 mejores vallistas de España en categoría Juvenil se daban cita en Mataró. Todas arrancaban veloces, valla a valla y, como no, nuestra Lidia también. Gran carrera de todas y también de Lidia, que finalizaba séptima de España, rozando su marca personal a pesar del viento en contra. Enorme!!! Para el club es una satisfacción ver a una atleta que lleva con nosotros desde que era una renacuaja disputar […]

En un fin de semana lleno de campeonatos, nuestros promesas no podían ser menos. A Toledo se desplazaron este domingo 5 de nuestros atletas promesa para disputar el Campeonato de España. Raúl en salto de altura realizó un gran concurso, finalizando en el puesto 13 a tan solo 1cm de su marca personal. Por su parta nuestras 4 chicas del relevo 4×100: Alicia, Marta, Sandra y Raquel, consiguieron ser sextas de España. Enhorabuena Promesas!! esperamos que la próxima temporada podamos seguir aumentando el número de atletas en estos Campeonatos y entrar pisando fuerte.